Tego bana dostalem nie slusznie i kazdy o tym wie ale co zrobic, mam chec to skomentowac i bardzo mnie kusi ale sie powstrzymam olec to, Albi ss.ij tyle ci powiem Ja zagrozen na szczescie nie mam. Ok koniec hamstwa cipki, teraz powaznie pogadamy Zmieniony przez - mlody_mazi w dniu 2008-01-08 21:08:23
mam 16lat (rocznikowo 17) i teraz zaczynam jakąs tam "powazniejsza" przygode z ciezarami (wczesniej to juz bardzo dlugo w domu jakies przerozne pompki, brzuszki, hantelka na biceps :D itd) i bardzo zastanawiam się co zrobic z plecami? narazie sobie darowac? mysle, ze jakies podciaganie, na drazku nie bedzie mialo negatywnego skutku, ale [...]
siemano mam 18 lat silka od wrzesnia 188cm zrostu ok 95kg wagi w pierwszych trzech miesiacach z 33cm w bicepsie doszedlem do 35,5 i od listopada zadnego wzrostu wiem ze nie bede rosl tak jak na poczatku ale czy to nie jest dziwne taki zastoj nie wiem co zrobic prosze o rade
[...] lewej stronie lewego jadra - nie takie duze) moga dyskwalifikowac mnie ze szkoly? Czy jezeli zdazyloby sie ze lekarz chcialby pindla ogladnac zlookal mi to moze napisac ze mam cos takiego i na tej podstawie moga mnie nie przyjac??!! Prosze o odpowiedzi... To dla mnie naprawde wazne :/" Problem może i poważny, z autora się nie naśmiewam, [...]
Mam pytanie związane ze wzrostem i kształtem mięśni brzucha,cwiczę około 2 miesięcy. 1. co zrobić aby mięśnie proste były szersze? 2. dolny odcinek mięśni zaczyna przypominać kształtem trójkąt, jak temu zapobiec? P.S. Jestem narazie laikiem w tych sprawach więc proszę o wyrozumiałość
Witam mam jeszcze pytanko odnosnie A6W. Na roznych forach pisza roznie na ten temat wiec sie zapytam tutaj zeby rozwiac moje watpliwosci :) Chodzi mi o to ze raz pisza, ze trezba robic to w ten sposob Wpierwszym dniu jest 1 seria i 6 cykli Wiec nasze ćwiczenia wyglądają tak 1 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą 2 ćwiczenie 3 ćwiczenie - powtórzenie [...]
Mam taki problem, otóż podczas trenigu zaczynam mnie pobolewac prawy bark, sam nie wiem czemu. Nigdy nie miałem kontuzji barków, a ciężary które podnoszę mają max 20kg, rozgrzewka też robię. Ma ktoś jakiś pomysł co z tym zrobic ? bo już 2 trenig mnie ten bark boli a nie chce, żeby mi jakaś kontuzja wyskoczyła.
Mam duże i dość ćwiczone przez życie mięśnie na brzuchu, ale są dość ostro zalane tłuszczem (zwłaszcza na dole i na skosach) , jakie ćwiczenia wykonywać, aby spalić to sadło? To samo tyczy się klatki, w górnej części cycka jest dość ładnie i twardo, ale dół zalany, jakie ćwiczenia w domowych warunkach zeby zrobic tam ładną rzeźbę? Głównie chodzi [...]
mam pytanie, w sobote mam zawody , musze zzucic 3 kilo. I zastanawiam sie czy jutro se lewatywy nie zrobic, ( w koncu czego sie nie robi zeby meic wage) , co wy na to? http://www.sfd.pl/Lewatywa-t476860.html Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-02-26 23:08:01
"To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D Raczej chyba tylko w polnocnym QLD i NT I wbrew pozorom te duze pajaczki sa ok, ja tam zreszta zawsze je lubilem Przyeyebane sa te male, funel web spider i [...]
mam ten sam problem. Ćwiczyłem regularnie, całą zimę na całe szczęście omijała mnie choroba, ale w końcu coś dopaść mnie musiało. Nie mam temperatury, ale od 1,5 tygodnia jestem osłabiony, nie mam apetytu, kaszlę. Poczekam jeszcze do końca tygodnia i wtedy zobaczymy, bo chyba bez sensu iść i zrobić trening "na odwal się" albo jeszcze gorzej [...]
[...] priorytetowo, a i tak większość tego czasu to było PCT i OFF, jakąś tam poprawę widzę, podcięcie bica jest coraz widoczniejsze, tutaj akurat światło niekorzystnie pada Nie mam aż takich ambicji scenicznych żeby się zdecydować na SEO, popróbuje zrobić ile się da konwencjonalnymi metodami Chociaż w sumie o slinie też kiedyś myślałem że nigdy nie [...]
[...] to moja najslabsza partia, w tamtym roku bylo lipa, w tym je troche nadgonilem, duzo ludzi mi mowi ze robie duze wrazenie na zywo hehe, duzo osob mi tutaj mowi(irlandia) ze mam wszystko co kulturystya miec powinien, tylko nie chajs %-) sam dzienniki mariana i karpia sledzilem dawno demu przed swoim pierwszym startem i bardzo mnie chlopy [...]
[...] się w cichości ducha, bo żaden nie ma odwagi zrobić tego głośno. Sugerując, że chcą budzić respekt sama odpowiedziałaś sobie na pytanie, które 3-krotnie zadałaś 7)"mam kolege ktory nie koksuje , wyglada raczej jak model" - czy to znaczy, że wygląda jak pedał? 8)"...a kazdy kto sie dowie ze on cwiczy na silowni juz ma o nim [...]
Mam podobnie z ta roznica ze u mnie dodatkowo jak nadusze cos wylatuje jak mleko nie duzo ale troche zawsze trysnie ( czasem zyc sie odeciewa:/)badania wskazaly ze mam od cholery prolaktyny nigdy nie bralem zadnych koksow moje gino robi sie coraz bardziej widoczne a suty coraz wieksze w jednym z nich wyczulem cos jakby guza o wielkosci okolo 25mm [...]
[...] 40/10 50/8, 70/6, 90/4, 112,5/3x3 - przysiady ze stojaków 132,5/3x3 - wspięcia na palce 132,5/max - brzuch(skłony boczne ze sztangielką) 30/3x10p No i stało się...lekka, mam nadzieję niegroźna kontuzja stawu biodrowego.W zasadzie chyba odnowiło się to co już miałem dawno temu ale po kolei. Robię sobie rozgrzewki do siadów kiedy to przy 90kg [...]
[...] to, aż się boję), Przerwy około 2, 3 minut Jeśli chodzi o efekty to poszedłem z 6 kg mięsni no i trochę tłuszczu też się odłożyło na brzuchu, nawet trochę za dużo i teraz mam z tym mały kłopot, bo nic pod tym tłuszczem mięśni nie widać (ale przynajmniej je czuć), siłą jak pisałem słabo mi poszła, kondycji to teraz nie mam w ogóle, spadło mi z [...]
wiec skoro nie odpowiada ci odpowiedz moja iz zrobilbym to czolgami to musze ci przyznac ze mam wiele pomyslow na to jak to zrobic ale nie znam zadnego zrudla z ktorego moglbym sie dowiedziac w jaki sposob sie szturmuje taki samolot... powiadasz samolot stoi w otwartym terenie wiec moje pytanie w dzien czy w nocy to raz dwa ilu jest terrorystow 3 [...]
No co Ci mogę napisac... jak mówisz ze by nie pisac zebys dołozył to napisze z innej beczki nie lepiej zrobic samemu??? Sam mam robi wyciag. Powiem ze cena mnie wystraszyła, ale co zrobic samemu taniej wychodzi wiec nie ma co porównywac liczyłem ze na swój wydam ok. 100zł i mysle ze bedzie nawet lepszy niz ten. Także jakbys miał mozliwosc zrobic [...]
Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!
